अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 की थीम | 20 योग के जबरदस्त महत्व

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021

मानव जीवन में योगा का बहुत बड़ा महत्व | योगा मतलब होता है इंसान का परमात्मा से मिलन | अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस की शुरुआत भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा सन 2014 में हुई थी | लेकिन अब यह पूरे विश्व में मनाया जाने लगा है | योगा का आदिगुरु शिव शंकर जी को माना जाता है | योग करने के बहुत सारे फायदे होते हैं इसीलिए योगा को सभी को करने की प्रेरणा देनी चाहिए | ब्लड प्रेशर लो होना हाई होना यह तो एक आम बात बन चुकी है | लेकिन नियमित तौर पर योगा करने से आपका ब्लड प्रेशर ठीक हो सकता है |

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021

1. पल्स रेट

पल्स रेट ज्यादा होना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और इससे स्वास्थ्य बिगड़ने का खतरा भी सामने आता है | लेकिन यदि आप नियमित तौर पर योगा करते हैं तो पल्स रेट को सामान्य किया जा सकता है |

2. रक्तचाप

शरीर में ब्लड सरकुलेशन का ठीक तरीके से होना बहुत जरूरी है | ब्लड सरकुलेशन हमारे शरीर में ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने में हेल्प करता है | रोज योगा करने से आपका ब्लड सरकुलेशन भी ठीक हो जाता है |

3. श्वसन

हम जब भी ऑक्सीजन लेते हैं तो शरीर की श्वास प्रणाली बहुत अहम भूमिका निभाती है | योग करने से हम श्वास प्रणाली को स्वस्थ और स्ट्रांग बना सकते हैं |

4. प्रतिरक्षा (Immunity)

शरीर का इम्यून सिस्टम जितना अच्छा होता है उतना ही शरीर बीमारी से लड़ने में सहायक होता है | नियमित तौर पर युवा करके हम अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं |

5. दर्द

शरीर में तरह-तरह के दर्द होते रहते हैं जैसे बैक पेन हेडेक इत्यादि | लेकिन आप स्पेसिफिकली दर्द को कम करने वाले योग करके आप दर्द से छुटकारा पा सकते हो।

6. चयापचय बनाए रखा Maintain

मेटाबॉलिज्म शरीर के लिए बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है इसको बैलेंस रखना इतना ही इंपॉर्टेंट है जितना शरीर को स्वस्थ रखना | मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करके शरीर के वजन और भूख को कंट्रोल किया जा सकता है।

7. उम्र बढ़ने की समस्या

एज बढ़ने के साथ इंसान के शरीर में बहुत प्रकार की बीमारियां शुरू हो जाती है | लेकिन योग करने से बुढ़ापे में भी बहुत सारी बीमारियों से बचा जा सकता है | इसके लिए आप कहीं तरीके के युवा कर सकते हो | इसके लिए जोगिंग वॉकिंग जिससे एक्टिविटी करने से भी शरीर स्वस्थ रहता है |

8. ऊर्जा (Energy)

शरीर की एनर्जी बढ़ाने में योगा एक बड़ी भूमिका निभाता है | यदि आप काम करने के दौरान जल्दी थक जाते हो तो योगा से आप अपने एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं |

9. वजन

योगा करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म को बरकरार रखा जा सकता है | जो कि आपको वेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है | ऐसे शरीर का वजन मेंटेन रहता है |

10. नींद न आने की समस्या

रात में नींद नहीं आना भी एक प्रकार की बीमारी है | लोग इसके इलाज के लिए तरह-तरह की दवाइयां लेते हैं जो कि आगे चलकर शरीर को नुकसान पहुंचाती है | नियमित तौर पर योगा करने से इस प्रकार की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं |

11. भावनात्मक समस्याएं

योग करने से कई प्रकार की इमोशनल से जुड़े हुए बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है | योगा आत्मा को परमात्मा से मिलाने का एक तरीका है | क्योंकि यह आपके मन से जुड़ा हुआ होता है इसलिए आपके मन संबंधी बीमारियों को दूर करने में अहम भूमिका निभाता है | और यदि आप नियमित तौर पर युवा करते हो तो आप निम्नलिखित फायदे पा सकते हो |

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 की थीम

इस वर्ष 2021 में योगा दिवस की थीम है “योग फॉर वेलनेस” है, जो शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए योग का अभ्यास करना हमरे पुरे शरीर पर केंद्रित है।

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आपका मूड ठीक रहेगा और जल्द नहीं बिगड़ेगा |

आप अपने गुस्से पर कंट्रोल कर पाओगे |

आपका स्ट्रेस बहुत जल्दी दूर हो जाएगा |

कई प्रकार की चिंता से राहत मिलेगी।

यदि आप किसी डिप्रेशन का शिकार हो चुके हो तो जल्द ही आपको उससे राहत मिल जाएगी |

योग करने से आत्मविश्वास में वृद्धि होती हैं |

नियमित तरीके से योग करने पर आपको सकारात्मक विचार आते हैं |

साथ ही आपके स्मरण शक्ति भी बढ़ करा देते हैं और उसमें वृद्धि होती है |

योग करने से जागरूकता फैलती है जो कि युवा पीढ़ी के लिए बहुत जरूरी है |

योगा करने से शांति का अनुभव होता है |

इंटरनेशनल योग दिवस की शुरुआत भारतीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने सन 2014 में की थी | पहला इंटरनेशनल योगा दिवस 21 जून 2015 में मनाया गया था | इसके बाद यह हर साल 21 जून को मनाया जाता है | योग भारत की प्राचीन सभ्यता है जिसका आदि गुरु भगवान श्री शंकर जी को माना जाता है | योग करने से बहुत सारे फायदे होते हैं | 21 जून को योगा दिवस से संबंधित बहुत सारे ट्वीट ट्विटर पर ट्रेंड कर रहे हैं जैसे यहां पर 20 ऐसे ट्वीट है जो ट्विटर पर ट्रेंड कर रहे हैं और जिनको आप को पढ़ना चाहिए |

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